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Vous recherchez un programme d'entraînement au poids corporel basé sur la science réelle et éprouvé pour vous donner des résultats?

Le programme «Build Muscle Without A Gym» est conçu pour les personnes qui recherchent une alternative à la salle de gym traditionnelle. Les exercices de poids corporel sont parfaits pour cela. Vous n'avez besoin que de votre propre corps, pouvez choisir votre lieu d'entraînement et vous entraîner quand vous le souhaitez.

Mais ce programme fait plus que vous enseigner quelques exercices et conseils d'entraînement. Dans le cours, je passe en revue la science derrière la construction musculaire et un régime réussi, le plan d'entraînement parfait pour débutant, et je vous montre comment définir des objectifs de fitness clairs et bien définis qui vous maintiennent motivé.

En vous donnant les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs de fitness, je devrai également démystifier certains mythes d'entraînement qui existent depuis des décennies. Combien de fois vous a-t-on dit que pour développer vos muscles, vous devez…

  • Faites de l'exercice au moins cinq fois par semaine…

  • Entraînez-vous deux ou même trois heures…

  • Buvez au moins deux boissons protéinées par jour…

  • Et chronométrez parfaitement vos repas à pas plus de trois heures d'intervalle.

Comme vous le verrez dans le cours, la plupart de ces «conseils» sont absurdes et certains fonctionneront même contre vous à long terme. Au lieu de cela, je vais vous montrer les méthodes d'entraînement exactes qui sont scientifiquement prouvées.

Voici ce qu'il y a à l'intérieur du programme:

  • Développement musculaire étape par étape

  • Perte de graisse étape par étape

  • Entraînement de poids corporel complet

  • Vidéos d'exercices pour vous aider à vous entraîner avec une forme parfaite

  • Tout ce que vous devez savoir sur la nutrition et les régimes amaigrissants

  • Comment rester motivé grâce à des objectifs clairs

Les entraînements à domicile sont parfaits pour développer des muscles, perdre du poids et s'entraîner à la maison. Vous pouvez faire des exercices de base de poids corporel et de remise en forme de poids corporel n'importe où, ce qui fait de cet entraînement de poids corporel le programme de renforcement musculaire idéal si vous cherchez à améliorer votre forme physique. Les exercices de poids corporel sont les plus simples pour gagner du muscle et perdre de la graisse.

PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE

UNE SEANCE

Petit entraînement pour commencer et payer d'une session à l'autre

₹ 500 / heure

DÉFI DE 2 SEMAINES

10 heures

Entraînements hardcore

4 000 ₹

5 séances par semaine

MENSUEL

12 heures

Entraînement basé sur les objectifs

6 000 ₹ / mois

3 séances par semaine

ANNUEL

120 heures

Entraînement conçu et suivi

60 000 ₹ / an

3 séances par semaine

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